Dans notre monde moderne, où le stress et l'anxiété sont monnaie courante, il est essentiel de trouver des moyens naturels pour prendre soin de notre bien-être mental et émotionnel afin de revenir à l'état naturel d'équilibre que l'on appelle l'Homéostasie en naturopathie.
Le problème, c'est que ce même monde, trépidant, à 100 à l'heure, nous fait oublier le lien profond qui nous unit à la nature et son pouvoir apaisant incontestable sur notre esprit qui nous offre un refuge loin du tumulte de la vie quotidienne.
Sagesse ancienne et Science Moderne
L'herbalisme est ancré dans la sagesse ancienne, mais il est également soutenu par la science moderne. De nombreuses études ont confirmé les bienfaits des plantes et des champignons sur notre bien-être mental et émotionnel.
Pour nous, se supplémenter quotidiennement avec des plantes, c'est faire le choix de la nature. C'est embrasser la sagesse millénaire des plantes pour améliorer notre bien-être. C'est aussi un moyen de prendre soin de nous-mêmes de manière holistique, en harmonie avec la terre qui nous entoure.
Nature & Bonheur
Il est indéniable que la nature a un impact positif sur notre humeur et notre bien-être. Des promenades en forêt aux moments passés au bord de l'eau, la nature nous offre une évasion précieuse de la vie citadine. Il existe en 2023, plus de 200 études qui permettent de démontrer l'impact positif de la nature sur la santé mentale et physique humaine.
Elle a le pouvoir de réduire le stress, l'anxiété et la dépression, nous laissant plus heureux et équilibrés.
Meilleur santé mentale et physique
La nature ne se contente pas de nous apaiser, elle peut également éveiller notre empathie et notre créativité. Les études montrent que lorsque nous sommes en contact avec la nature, nous développons un sens plus profond de la compassion envers autrui. Elle stimule également notre créativité, nous permettant de trouver des solutions originales à nos défis quotidiens.
En tant qu'êtres humains, nous avons évolué en harmonie avec la nature pendant des milliers d'années. Cependant, notre mode de vie moderne nous a souvent éloignés de cette connexion fondamentale et nous pensons fermement qu'il est grand temps de retrouver cette relation perdue.
De nombreuses études ont montré qu’on se remettait mieux d’un choc, qu’il soit physique ou psychologique, dans un environnement naturel, en se « mettant au vert », plutôt que dans un environnement urbain.
Selon une étude de 2010, le contact avec la forêt renforcerait également notre système immunitaire en augmentant le nombre et l’activité des cellules qui s’attaquent notamment aux cellules cancéreuses.
Et c'est encore plus surprenant pour la mer, des chercheurs americains ont montré que la vue sur une étendue de bleu était directement associée à une baisse des troubles psychologiques. Et selon les données statistiques rassemblées par ces chercheurs, les consultations, et les soins pour troubles psychiques sont significativement moins nombreux à population égale, au bord de la mer, comparé aux statistiques des zones habitées entourées d’espaces verts, incroyable non ?
Comment se reconnecter avec la nature ?
Reconnecter avec la nature ne nécessite pas de grands chose quand on y réfléchis bien.. Des promenades en plein air, des moments de méditation dans un jardin, ou même la présence de plantes dans notre environnement quotidien peuvent enclancher cette reconnection. En complément, la phytothérapie et d'autres pratiques liées à la nature nous offrent des moyens concrets d'intégrer ses bienfaits dans notre vie. En utilisant les plantes et les champignons comme moyen de reconnecter avec la nature, nous pouvons retrouver un équilibre mental précieux.
Des plantes comme le ginseng, la mélisse, l'ashwagandha ou le griffonia sont utilisées depuis des siècles pour stimuler l'humeur, améliorer la concentration et renforcer notre résilience émotionnelle.
La nature est notre alliée pour retrouver l'harmonie mentale et émotionnelle. Elle nous rappelle notre lien profond avec la Terre et les bienfaits qu'elle peut apporter à notre bien-être. En revenant à nos racines naturelles, nous pouvons vivre une vie plus équilibrée et épanouissante..
Alors la prochaine fois que vous vous poserez la question "quest ce que je fais ce week end"... Prévoyez quelque chose qui vous permets de vous rattacher un peu plus à vos racines !
