L'intelligence des adaptogènes

Les adaptogènes sont des trésors botaniques qui aident le corps à rétablir l'équilibre et à s'adapter au stress (qu'ils soient physiques, émotionnels, chimiques ou environnementaux).

Bien que le concept “d'adaptogènes” soit relativement récent ces plantes bénéfiques sont vénérées depuis des millénaires .

Ce concept date des années 50, lorsque le Dr. Nikolai Lazarev, un chercheur et scientifique pionnier dans les domaines de la médecine préventive, a entrepris des recherches sur des plantes du monde entier dans l'espoir de développer de nouvelles méthodes pour améliorer et protéger la santé humaine, créant le terme Adaptogène.

Toutes les cultures du monde ont utilisé des plantes revitalisantes et restauratrices que l’on appelle désormais adaptogènes.

  • Dans le taoïsme on les appelle "herbes toniques"
  • En médecine traditionnelle chinoise, ce sont les "toniques du qi"
  • En Ayurveda indien, elles sont connues sous le nom de "rasayanas"
  • En herboristerie des la forêt tropicale elles sont appelées "para-toda"
    (qui signifie "guérisseur universel")
  • Les Vikings les utilisaient pour la force et la robustesse

Depuis, les recherches cliniques modernes ont progressivement prouvé que bon nombre des récits entourant ces herbes étaient en effet véridiques et les adaptogènes ont gagnés en popularité.  

Pour être Adaptogène une Plante - Champignon doit :

  • Augmenter la résistance de l’organisme face aux stress (environnementaux, émotionnels, biologiques ..)

  • Réguler et permettre à l'organisme de préserver son équilibre ou de le restaurer

  • Etre sans accoutumance ni toxicité.

Leurs principaux domaines d'action sont : 

La réduction de l'impact du stress sur le corps, l'augmentation de la production d'énergie par les cellules, le soutien du bon fonctionnement des organes et systèmes (immunitaire, digestif...), le rééquilibrage des hormones, le renfort de système immunitaire et l'amélioration les fonctions cognitives.

Contrairement à un stimulant classique comme la caffeine, ou un calmant synthétique, ils ne vident pas l’organisme de ses ressources et ne créent pas de syndrome de manque !

Comment ça marche ?

Le stress impacte notre corps et notre mental via 3 phases différentes :

  1. La phase d'alarme (accélération du rythme cardiaque, la libération du cortisol par les glandes surrénales, poussée d'adrénaline)

  2. La phase de résistance: (excitation, flou mental, irritabilité, frustration, manque de concentration, insomnies)

  3. La phase d'épuisement : (fatigue physique et émotionnelle, manque de motivation et dépression, anxiété et panique, asthénie, affaiblissement du système immunitaire)

C'est là que les plantes adaptogènes vont venir jouer leur rôle de thermostat métabolique.

Elle vont venir rééquilibrer, abaisser, augmenter ce qu'il faut au bon moment, pour nous permettre de contre-carrer ce phénomène et apporter apaisement ou énergie.

Certaines auront tendance a être plus apaisantes ou plus stimulantes que d'autres. 


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cet article.